Kamuoyu.org

Ramazanda Kilo Almamak İçin Tarçınlı Su.

Ramazanda Kilo Almamak İçin Tarçınlı Su.
  • SAĞLIK
  • 15 Haziran 2017
  • Ramazanda Kilo Almamak İçin Tarçınlı Su. için yorumlar kapalı
  • 206 KEZ OKUNDU

Kayseri Acıbadem Hastanesinin Diyetisyeni Esra Kula, suyun içine çubuklu tarçın atılmış  iştahı dengeleyerek Ramazanda kilo alımını engelleyeceğini bildirdi.

sofraları ve hareketsizliğin ramazanda kilo alımına neden olduğunu ifade eden Esra Kula iftar ve arasında tüketilmesi gereken en az 2 litre suyun içine atılan çubuk tarçının fazla yemeyi önleyeceğini belirtti. ve sahur arasındaki tüketeceğiniz su minumum 2 litre olması lazım ve bu suyun içerine çubuk tarçın koyduğunuzda ve içtiğinizde iştahınızı gerileyecek ve fazla besin tüketmeyip kilo da almayacaksınız. Kontrollü olmanızı kolaylaştıracaktır. Böylece fazla yemez ve kilo almazsınız.

Birde tatlıların yüksek miktarda olması, gün içerisinde hareketin azalması, ve bu hareketsizlik metabolizmayı da yavaşlatacaktır. İftardan sonra 1 saatini hareketli geçirmek çok önemlidir. Kişi kendine göre , yürüyüş yapabilir. İftar sofralarında uzak durabilecek yiyecekler ise; pilav, hamur işi, makarna gibi yiyeceklerin tüketilmemesi gerekiyor.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ